Sanne Boomsma (14) traint
voor haar eerste triatlon
HUIZEN - Sanne Boomsma (14) zal over een kleine maand voor het eerst meedoen met de kortste afstand van de triatlon in Huizen. Om goed voorbereid aan de wedstrijd te beginnen, doet ze mee aan de cursus Start2Tri. Hiermee wordt ze binnen 16 weken klaargestoomd voor het evenement.
Een wisseltraining van een half uur fietsen en drie kwartier lopen staat deze zaterdag op het programma. Bij het hardlopen is het belangrijk dat ze goed let op haar hartslag; gedurende drie sessies van 12,5 minuut moet haar hartslag tussen de 126 en 167 slagen blijven. Het is een van de trainingen die worden ingepland tijdens de cursus Start2Tri.
Basis
De cursus is in het leven geroepen om mensen een goede basis te bieden voor het meedoen aan de triatlon, met als einddoel 500 meter zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen. Het is een initiatief van zwem- en polovereniging IJsselmeer, atletiekvereniging Zuidwal en de Stichting Triathlon Huizen. Via de zwemvereniging is de 14-jarige Sanne in aanraking gekomen met de triatlon.
"Ik zwem al acht jaar wedstrijden en heb daar alles wel gedaan. Ik zwem regionaal en daar ben ik goed in. Ik zocht dus een nieuwe uitdaging en het leek me wel interessant om te kijken hoever ik zou komen", vertelt Sanne.
Al van jongs af aan is ze druk bezig met sporten. "Een uurtje per dag even mijn energie kwijt kunnen, geeft me een prettig gevoel."
De trainingen begonnen in de eerste week van februari. "Dat gaat in het begin heel rustig aan. Je leert de eerste weken vooral over de techniek, het letten op je ademhaling en bijvoorbeeld de houding van je armen. Ook wordt er extra gelet op de stapfrequentie", legt Sanne uit.
Wennen
Toch waren de eerste weken even wennen. Het zwemmen gaat de jonge deelneemster makkelijk af, ze ligt immers vijf dagen per week in het zwembad. Toch merkte ze dat ze voor het fietsen en hardlopen een heel andere conditie moest opbouwen. "In het begin had ik echt spierpijn en vroeg ik me soms wel af waarom ik eraan begonnen was. Maar na twee weken voel je wel dat je spieren krijgt." Bij de cursus is er natuurlijk een goede begeleiding. Iets waar Sanne ook heel dankbaar voor is. "We krijgen heel veel tips over bijvoorbeeld goed rekken en strekken."
Ook was het even wennen aan de rest van de groep, ze is immers de enige minderjarige. "In het begin moest ik wel even mijn plekje zoeken, maar nu heb ik dat helemaal gevonden. Ik merk er niet zo veel verschil tussen. Je praat ook veel over de triatlon", aldus Sanne.
Uitdaging
Ze is er eigenlijk heel open ingegaan en zag het echt als een uitdaging. Toch is ze een paar keer de spreekwoordelijke man met de hamer tegengekomen. "Ik kan me herinneren dat ik een keer echt een dip heb gehad. Ik ben toen eerst twintig kilometer gaan fietsen en wilde daarna gaan lopen. Ik werd toen zo moe, ik kwam er niet uit. Dat gevoel kende ik nog niet." Ondanks die momenten besloot ze om er volledig voor te blijven gaan.
Het bevalt de jonge sportster dan ook zeer. "Tot nu toe vind ik het heel erg leuk.'' Ze kijkt ook heel erg uit naar de triatlon van 12 juni. "Ik ben heel erg zeker over dat zwemmen, dat is maar 500 meter. Ook voor het lopen ben ik niet zo bang. Het fietsen is nog een dingetje, omdat ik het plezier nog niet helemaal heb gevonden. Maar daar ben ik nu hard voor aan het trainen."