Vitaler, krachtiger en
gezonder in 30 minuten
Curves is een 30-minutenfitnessprogramma speciaal voor vrouwen die vitaler willen worden, willen afvallen, meer energie willen hebben of gewoon lekkerder in hun vel willen zitten.
Eigenaresse Daphne Mierop is vijf geleden met de sportschool begonnen. "Sport is altijd al mijn passie geweest. Ik heb CIOS gedaan en daarna de opleiding Sport, Management en Ondernemen. Door mijn stage kwam ik in contact met Curves in Maarssen en vond het meteen een geweldig concept. Ik heb toen contact gezocht met Curves Holland, ben op gesprek geweest en heb verteld dat ik zelf een Curves wilde beginnen. Ik heb daar ook stage gelopen, mocht daarna mijn eigen bedrijf beginnen en geniet er nu elke dag van samen met Monica, Pauline, Marieke en Sher." Curves is voor vrouwen van alle leeftijden. "De jongste is veertien en de oudste 82 jaar. Het 30-minutenprogramma is een combinatie van kracht- en cardiotraining voor een totale bodywork-out. Als je wilt afvallen kun je dat het beste doen met krachttraining zodat je spiermassa opbouwt waardoor je stofwisseling sneller werkt en je meer vet verbrandt. Door de work-out verlies je calorieën door de betere stofwisseling, ook als je niet sport. Onbewust train je ook voor een betere conditie, zodat je je een stuk fitter voelt en meer energie krijgt. De work-out bestaat uit een circuit dat je 30 minuten volgt en dat door ons gecoacht wordt. Eigenlijk heb je een personal trainer, zodat je alle oefeningen op de juiste manier doet. Elke twee weken wisselen we de oefeningen in het circuit zodat er aan andere spiergroepen wordt gewerkt. Als het programma klaar is, worden er nog rek- en strekoefeningen gedaan zodat je je kunt ontspannen. Klanten vinden het heel fijn dat het maar 30 minuten is en ze mogen zo vaak komen als ze willen. De meeste klanten komen twee tot drie keer per week. Als je wilt weten of het iets voor jou is, kun je een proefles volgen, want het is belangrijk om zelf te ervaren hoe je het 30-minutenfitnessprogramma vindt."
