Gilde Gooi Noord geeft geheugentraining
AlgemeenHUIZEN - "Wat ging ik ook al weer doen", is een bekende vraag die vooral ouderen zichzelf hardop vragen. Gilde Gooi Noord wil hierbij helpen met een geheugentraining.
Vergeten is een normaal verschijnsel, maar als het steeds vaker voorkomt wordt het tijd hier iets aan te doen.
In groepsverband leren de deelnemers met en van elkaar nieuwe technieken om dingen van de dag beter te onthouden en 'trucjes' om het geheugen scherp te houden. De geheugentraining is niet bedoeld voor mensen met dementie.
Blijven bewegen
Cursusleidster Els Schipper vertelt over de inhoud van de training: "Het is voor mensen vanaf 60 jaar en ouder. Het is een cursus om je bewust te worden van hoe je geheugen werkt en wat je er zelf aan kunt doen. Ik zeg altijd: je moet blijven bewegen, anders kom je straks niet meer overeind."
Zo is het ook met de hersenen, je moet ze actief houden. "Puzzelen, lezen, praten, dat is belangrijk. Maar ook gewoon wandelen, dat stimuleert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat de hersenen voldoende gevoed worden."
