Net als in een tennismatch waarin geen rally hetzelfde is, herinnert deze zin ons eraan dat onvolmaaktheid bij elk traject hoort. Een goede vriend van mij, fanatiek marathonloper, vertelde ooit dat hij bij een valpartij op de 30 km merkte dat hij pas écht genoot toen hij accepteerde dat niet elke kilometer vlekkeloos hoefde te zijn. Door te erkennen dat elke hapering bijdraagt aan je ervaring, kun je van ieder moment leren en toch vooruit blijven gaan.
Het gaat niet om wat ik verloor, maar om wat ik nog heb
Dankbaarheid is een krachtig wapen tegen tegenslag. In plaats van te blijven malen over wat niet meer is, draait deze uitspraak de focus om naar de waarde van het heden. Zo zag ik een collega die na een blessure veel moest revalideren, toch elke dag kleine overwinningen vieren—van een paar extra meters wandelen tot een rustige nacht zonder pijn. Daardoor bleef zijn mentale veerkracht groeien.
Tegenslag bepaalt niet je uitkomst
Deze gedachte, gebaseerd op principes uit de cognitieve gedragstherapie, benadrukt dat niet de gebeurtenis zelf, maar je reactie erop je pad bepaalt. Op de tennisbaan kun je niet voorkomen dat je tegenstanders je onder druk zetten, maar je leert wel je spel aan te passen. Zo geldt het in het dagelijks leven ook: door actief te kiezen voor oplossingsgerichte acties, neem je de regie terug.
Laat het stromen
Soms is het slimmer om emoties te laten komen en gaan, dan ze krampachtig tegen te houden. Tijdens een hectische periode op mijn werk merkte ik dat ik alleen vastliep als ik elke frustratie onderdrukte. Toen ik leerde om even ‘mee te ademen’ met stress—en daarna weer verder te gaan—voelde ik me rustiger én effectiever. Acceptatie gaf me ruimte om constructieve stappen te zetten.
Groot geheel, kleine stappen
Deze zin herinnert ons eraan om altijd het overzicht te bewaren én het pad in hapklare stukjes op te delen. Een oud-teamgenoot uit de universiteit had een enorme scriptie voor de boeg en werd gek van de omvang. Door elke dag één alinea te schrijven en regelmatig te vieren wat hij voltooide, bleef zijn motivatie op peil. Stap voor stap kom je zo onherroepelijk bij je einddoel.
Met deze vijf uitspraken in je achterzak kun je moeilijke momenten zien als kansen in plaats van hindernissen. Iedere zin wordt zo een waardevol hulpmiddel om sterker, zelfverzekerder en met meer positieve energie voor de dag te komen.
Vergelijkbare artikelen :
- Eekhoorn bezoekt dagelijks een golden retriever – en brengt zelfs zijn jongen mee
- Een weeskatje bedankt elke dag degene die hem redde met een lief ritueel
- Een gepensioneerde verdwaalt in een parkeergarage en krijgt haar portemonnee terug van een tiener
- Zo beïnvloed je je brein om in een goed humeur te blijven
- Persoonlijkheidstest op basis van je bloedgroep: wat het zegt over je IQ, EQ en carrièrekeuze
Femke Jansen is een creatieve redacteur met een passie voor entertainment en cultuur. Ze volgt de nieuwste trends in de amusementsindustrie en deelt haar inzichten op een boeiende manier.
