“Verminder uw alcoholgebruik, stop met roken en… heb vaker seks”! Dat zijn de adviezen die uw dokter u morgen misschien zal geven. Al jaren bestuderen verschillende onderzoeken de gezondheidseffecten van seksuele relaties. En vrijwel allemaal benadrukken ze de voordelen van deze activiteit voor de levensduur en de preventie van bepaalde ziekten. Naast het ervaren van vreugde, welzijn en sereniteit, brengt seks hebben talrijke voordelen met zich mee! Uitleg over de voordelen van seksuele relaties voor de mentale en fysieke gezondheid.
Wat zijn de voordelen voor een vrouw van regelmatig seks hebben?
Over het algemeen zijn dit de voordelen voor een vrouw van regelmatig seks hebben:
- Stressvermindering;
- Afgifte van endorfines;
- Stimulatie van de libido;
- Verminderd risico op hart- en vaatziekten;
- Versterking van het immuunsysteem;
- Vermindering van pijn;
- Verlenging van de levensduur;
- Betere regulatie van het hormonale systeem.
Wat zijn de gevolgen van geen seks hebben?
Het niet hebben van seks kan inderdaad gevolgen hebben, zowel voor het moreel als voor de algemene fysieke gezondheid. Het “ontbreken” van seks kan leiden tot frustratie of zelfs stress. Omdat seks ervoor zorgt dat endorfines worden vrijgegeven, natuurlijke hormonen die door de hersenen worden geproduceerd en een gevoel van welzijn genereren. Dus, het zich onthouden van seks (door keuze of de facto) kan een schadelijk effect hebben op het moreel. Het kan ook de slaap beïnvloeden. Meer in het algemeen kan het ontbreken van seksuele relaties leiden tot een verlaging van het zelfbeeld en zelfvertrouwen.
Wanneer seks niet naar de hemel leidt…
Over het algemeen zouden regelmatige seksuele relaties de mortaliteit bij mannen verlagen. Een Zweeds onderzoek 1 uit 1981 benadrukte een hoger sterftecijfer dan gemiddeld bij 70-jarige mannen die al enkele jaren gestopt waren met hun seksuele activiteit. Maar de voordelen zijn niet alleen voor ouderen. Begin 1997 toonde een Britse studie 2 die 918 mannen tussen 45 en 59 jaar gedurende vier jaar volgde, aan dat gedurende deze periode, het sterftecijfer van mannen met minstens twee seksuele relaties per week twee keer zo laag was als dat van mannen die minder dan één keer per maand seks hadden. Let op, meer dan twee seksuele relaties leverden geen proportionele vermindering op van het sterftecijfer.
De voordelen van seks hebben voor het hart
De therapeutische voordelen van seksuele activiteit betreffen voornamelijk het hart, oftewel de cardiovasculaire gezondheid. In feite benadrukte de eerder genoemde Britse studie een vermindering van hartaandoeningen gerelateerd aan de frequentie van seksuele relaties. Deze voordelen voor het hart worden ook genoemd voor beide geslachten in Amerikaanse studies gepubliceerd in het jaar 2000 3.
Natuurlijk, dit voordeel blijft betwistbaar: seks hebben is per slot van rekening slechts een fysieke oefening, en de voordelen voor het hart van fysieke activiteit zijn algemeen bekend! Voor iedereen zijn sport, maar het is een zeer goede reden om regelmatig seks te hebben.
De kleine dood zonder de grote…
Natuurlijk zullen sommigen niet nalaten de risico’s van epectase (overlijden tijdens een orgasme) te vermelden en zullen ze het voorbeeld aanhalen van de Franse president Félix Faure, die in 1899 in de armen van zijn maîtresse in het Elysée overleed…
Wees gerust, de eerder genoemde Amerikaanse studie 3 heeft de risico’s van een hartaanval gerelateerd aan deze bijzondere oefening beoordeeld. Hoewel het aantoont dat het risico op een hartinfarct 2,5 keer hoger is in de twee uur na seksuele activiteit. Toch blijft dit risico extreem laag: de toename van het risico op een hartaanval is 0,01% per jaar voor een frequentie van één seksuele relatie per week.
De voordelen van seks hebben voor de preventie van kankers
Orgasme en prostaat: dezelfde strijd?
Naast mogelijke effecten op het hart, zou seks hebben het ontstaan van bepaalde kankers kunnen voorkomen. Zo zou een Japanse studie 4 uit 1990 onder honderd mannen gedurende drie jaar hebben aangetoond dat het risico op prostaatkanker afnam met een toename in de frequentie van orgasmes. Echter, deze studie merkt ook een toename van het risico op bij aanhoudende seksuele activiteit tussen 30 en 50 jaar…
Zijn de voordelen van onthouding vergelijkbaar?
Dit effect van seksuele relaties op de prostaat is ook onderzocht vanuit het oogpunt van onthouding. Zo hebben Amerikaanse onderzoeken 5 uit 1981 het sterftecijfer gerelateerd aan prostaatkanker onderzocht bij 6.226 katholieke priesters in de staat New York (Verenigde Staten). De resultaten pleiten deze keer niet voor seksuele relaties: de sterftecijfers gerelateerd aan prostaatkanker waren twee keer lager dan statistisch verwacht bij de priesters. De sterftecijfers gerelateerd aan colorectale of longkankers waren ook lager.
Heb elkaar lief
Een andere Amerikaanse studie 6 uit 1996 betrof dit keer 2.573 katholieke zusters tussen 50 en 84 jaar oud. Deze keer toonden de resultaten een toename bij de nonnen van het sterftecijfer gerelateerd aan borst- en genitale kankers. Voor wetenschappers zou de verklaring echter te maken hebben met het ontbreken van zwangerschappen en niet met het ontbreken van seksuele relaties.
Hoe dan ook, de levensstijl van een priester of non verschilt op vele manieren van die van de gemiddelde burger. Onthouding kan natuurlijk niet alle verantwoordelijkheid dragen voor deze statistische waarnemingen.
De voordelen van voorspel
Ten slotte mogen we het voorspel niet vergeten, dat ook goed zou zijn voor de gezondheid. Dat suggereert tenminste een Australische onderzoeker 7. Volgens hem zou de stimulatie van de tepels bij vrouwen, door het vrijkomen van een hormoon genaamd oxytocine, het ontstaan van borstkanker kunnen voorkomen. De studie specificeert zelfs dat oxytocine in grote hoeveelheden wordt vrijgegeven tijdens een orgasme, en dat seksuele activiteit daarom een beschermende rol zou kunnen spelen tegen borstkanker.
Over het algemeen lijken deze verschillende onderzoeken dus aan te geven dat vaak seks hebben echt gunstig is voor de gezondheid. Desalniettemin, als u besluit uw gezondheid in eigen hand te nemen… denk eraan om u te beschermen!
Vergelijkbare artikelen :
- Meisjes krijgen eerder menstruatie: Wat betekent dit voor hun gezondheid?
- Doe Mee: Organiseer Jouw Eigen Event Tijdens ‘24 uur voor de Stadsnatuur’!
- Deze content creator had seks met 583 mannen in 6 uur en eindigde in het ziekenhuis
- Haaruitval Bestrijden: Oorzaken en Oplossingen voor Kaalheid!
- Dit is het ideale leeftijdsverschil voor een echt sterk stel, volgens de wetenschap
Jeroen Bakker is een gepassioneerd journalist met een brede interesse in maatschappelijke thema’s. Hij verdiept zich vooral in de zorgsector en schrijft over innovaties en uitdagingen binnen de gezondheidszorg.
