Voorkom en Behandel Voetkloven: Ontdek de Beste Tips en Tricks!

Kou en uitdroging van de huid, maar ook vochtigheid of bepaalde wrijvingen, maken het zeer gebruikelijk om kloven te hebben, vooral aan de voeten. De huid van de hielen is meestal als eerste getroffen.

Definitie

Kloven in de hielen zijn min of meer diepe scheuren in de huid veroorzaakt door de dagelijkse trauma’s die ze ondergaan. De kloven bevinden zich meestal op een verdikte zone van de opperhuid, in de vorm van scheuren. Ze vormen dus een open deur voor bacteriën. Bij een infectie wordt de huid rood, ontstoken en pijnlijk. Het kan ook gaan schilferen of zelfs bloeden.

Oorzaken van hielscheuren

Wanneer we lopen, wordt de huid van de hiel bij elke stap onder druk gezet. Om zichzelf te beschermen, produceert het keratine en verdikt de hoornlaag. Als het niet voldoende gehydrateerd is, wordt de huid minder soepel en scheurt het onder invloed van de schokken. “De scheur verschijnt altijd op een uitgedroogde huid, legt de podoloog Claude Huertas uit. Kloven zijn het resultaat van een combinatie van droge voeten en het dragen van schoenen zonder steun, die de voet niet ondersteunen en extra druk creëren.” De huid barst en kan soms pijnlijk zijn “als de scheuren te diep zijn of als er een infectie optreedt“, vervolgt de specialist.

Hoe behandel je hielscheuren?

Als de kloven niet te diep zijn, kun je speciaal ontworpen raspen of een puimsteen gebruiken. Ze zullen de hiel exfoliëren en ontdoen van dode huidcellen. Claude Huertas raadt echter het gebruik ervan af “voor ouderen en diabetici“. Zij zouden zich kunnen verwonden en een infectie van hun voet riskeren, wat ernstig kan zijn.

Er bestaan hydraterende crèmes

Qua verzorging zijn er veel hydraterende, voedende, herstellende crèmes die essentieel zijn in de behandelingsfase. Het belangrijkste actieve ingrediënt voor de verzorging van droge en gebarsten voeten is ureum. Zorg ervoor dat je kiest voor producten met een bepaalde concentratie voor een effectieve keratolytische werking.

“Als je alleen hydrateert, is een ureumgehalte van 5% voldoende. Maar als je een chemische peeling zoekt, om mechanische abrasie met een rasp bijvoorbeeld te vermijden, heb je minstens 25 tot 30% ureum in de crème nodig.”

Je kunt ook speciale pleisters en hielkussentjes gebruiken, aangepast aan de vorm van de hiel. Met hydraterende en behandelende gel helpen ze effectief de pijn te verlichten terwijl ze de kloof behandelen.

Verzorging met natuurlijke ingrediënten

Verzorgingsproducten op basis van plantaardige oliën, zoals sheaboterolie, olijfolie, plantaardige glycerine zijn rijk aan vetzuren en zeer interessant.

• Voetbaden met citroen kunnen helpen dode huidcellen op te lossen en te verwijderen, en helpen callusvorming te verminderen.
• Vaseline, een zeer effectieve emollient voor de behandeling van kloven door het bevorderen van genezing. Het is ook bacteriedodend en kan meerdere keren per dag worden aangebracht.
• Groene klei: genezend, verzachtend en antibacterieel, kan gemengd worden met olijfolie en aangebracht op de laesies, laat het een half uur intrekken voordat je het zorgvuldig afspoelt.
• Kokosolie, die ook een natuurlijke emollient is die effectief is tegen oppervlakkige kloven.

Raadpleeg een podoloog

Als de kloven pijnlijk worden of echt diep zijn en een eenvoudige behandeling niet voldoende is, moet je een podoloog raadplegen. De expert zal met een scalpel de dode huidcellen afschrapen voor een onmiddellijk resultaat.

“In de praktijk bereiken we een reductie van ongeveer 70 tot 80%. Met het aanbrengen van topicals voor droge voeten, herstelt de hiel binnen ongeveer 15 dagen zijn oorspronkelijke uiterlijk.” Vervolgens moet je je voeten blijven verzorgen met hydraterende behandelingen die de huid helpen regenereren. Het is belangrijk om te onthouden dat schoonheidssalons geen scalpel mogen gebruiken voor abrasie, alleen gezondheidsprofessionals zijn hiertoe bevoegd.

Zolang de kloven alleen onooglijk zijn, zal een cosmetische behandeling in combinatie met een rasp voldoende zijn. Maar in geval van pijn of in aanwezigheid van een geassocieerde pathologie (diabetes, arteritis…), is het raadzaam om een podoloog te raadplegen om te voorkomen dat een eenvoudige kloof invaliderend wordt.

Hoe voorkom je hielscheuren?

Onvoldoende hydratatie is de belangrijkste oorzaak van het ontstaan van kloven en scheuren in de hiel. Het is daarom belangrijk om je voeten elke dag te hydrateren en te voeden. Regelmatig gebruik van een rasp zal ook helpen om zachte en soepele hielen te behouden.

Schoenen zonder steun om de voet te ondersteunen, of te platte schoenen, moeten ook worden vermeden als je gevoelig bent voor gespleten hielen. De expert waarschuwt voor het traumatische effect van slippers: “De zomer is een gunstige tijd voor het vormen van kloven omdat men slippers en andere sandalen draagt die de voet helemaal niet ondersteunen. Elke stap verhoogt de trauma’s van de hiel.”